EXPANSÃO E CONTRAÇÃO

Você está se expandindo ou contraindo?

Quando você expande seus pensamentos e suas crenças, tudo o que esta relacionado com seu ser, a vida flui livremente. Quando se contrai, ergue muralhas a sua volta. Se você está amedrontado, sentindo-se ameaçado ou tendo a impressão de algo não vai bem, comece a respirar fundo.

A respiração faz você se abrir. Ela expande seu peito, endireita sua espinha e dá mais espaço para seu coração se ampliar.

Com a prática de respirar profundamente, você derruba barreiras e começa a se abrir.

Treine respirar fundo, pois esse hábito é um ponto de partida.

Quando você se sentir à beira do pânico, respire fundo algumas vezes e diga a si mesmo:

“Afinal, quero me contrair ou expandir?”

Respiro imerso no amor e a vida flui por mim.

Fonte: Livro “Pensamentos do Coração” – Autora; Louise L.Hay

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