Ser sábio

A melhor forma de lidar com o passado é no nível do presente.

Só o presente pode nos libertar do passado.

Não dê atenção ao passado como passado, dê atenção ao presente.

Procure prestar atenção ao seu comportamento, as suas emoções, as suas reações, ao seu humor.

Preste atenção à forma como tudo isso se manifesta no movimento presente – e aí que está o seu passado.

Se tiver presença suficiente para observar tudo isso de forma consciente, sem críticas ou julgamentos, você estará lidando com o passado e  dissolvendo através do poder da sua presença.

E esse estado de presença que conecta com a sua verdadeira essência.

Não é procurando no passado ou no futuro que você vai conseguir se encontrar.

Você só vai se encontrar se estiver presente no presente..

Eckhart Tolle

Fonte Livro Palavras de Poder

Autor Lauro Henrique Júnior

Gratidão

Uma prática de gratidão traz a mente (por vezes minúsculas) coisas pelas quais podemos ser gratos.

E restaura um equilíbrio importante para nossa mente.

Mark Williams no seu livro sugere:

” Uma vez por dia traga a mente dez coisas pelas quais é grato contando nos dedos.

É importante chegar a dez, mesmo que a contagem fique mais difícil após três ou quatro!!

É justamente para isso que serve o exercício: trazer a consciência os pequenos elementos, que costumavam passar desapercebido no dia a dia..”

Mark Williams

Fonte Livro Atenção Plena

Ser positivo

Seja uma pessoa forte, positiva, real, amorosa.

Aproveite as oportunidades do agora.

E não aceite o ditado ” Deixa como estar para ver como fica..”

A sua vida pede avanço dinamismo confiança.

De a você mesmo as chances para progredir 

E digite no Banco Divino suas senhas de esperança e paz.

Ainda que tudo esteja contra você,  levante o ânimo, Creia em Deus e acredite que uma boa hora há de chegar.

Ser positivo é estar bem com Deus.

Lourival Lopes

Fonte Livro Toque de Luz

Meditação

Observe ou imagine as águas tranquilas de um lago ao cair da tarde.

O sol refletindo sobre a água, o vento a suavizar a temperatura e o som das aves se preparando para o recolhimento.

Essas imagens nos motivaram a reflexão e a paz.

Tudo à sua volta é impregnado por essa emoção.

Assim a nossa mente quando está em harmonia com a Divindade.

Quando nos ligamos mentalmente com a Divindade, todo nosso ser, espírito e matéria, unem-se em completa paz e serenidade.

Por que não tentar ?

Humberto Pazian

Fonte Livro Para viver bem

Depressão

Se te encontras deprimido, não te isoles.

Mesmo com dificuldade permanece cumprindo o dever.

Não supervalorize os teus dramas em detrimento de tantos outros maiores que os teus.

Esquece os seus sintomas e da ocupação as tuas mãos.

Se necessário não hesites em recorrer aos préstimos de um profissional competente, mas não te esqueças da oração.

Não te acomodes no sofá e nem te tranques nalgum quarto escuro.

O teu profundo abatimento talvez seja reflexo do teu descompromisso com a vida .

Sobretudo não procures a causa de tua tristeza em algo que esteja fora de ti.

Irmão José

Fonte Livro Dias Melhores – Psicografia Carlos A. Baccelli